Hemmagym köpa på Europas nr. 1 för hemmaträning
-
#1i lagerInnovativt multigym med kabelstation för övningar inom rehab och specifik träning.2 699,00 €
-
Utrustning
-
Stabilitet
-
Många olika övningar
-
Justerbar
Test winner in the multi-gym test of the field of biomechanics in sport at the TU Munich -
#2i lagerTaurus UltraForce är ett hemmagym utan vikter. Motståndet genereras av hydrauliska kolvar, vilket gör hemmagymmet mycket lätt och därför enkelt att flytta. Tack vare det smarta kabeldragsystemet erbjuder efterträdaren till Taurus BioForce över 100 övningar.1 049,00 €
-
Utrustning
-
Stabilitet
-
Många olika övningar
-
Justerbar
Price-performance winner of the multi-gym test of the subject for biomechanics in sports at the TU Munich (11/2016) -
#3i lagerTaurus multigym WS5 imponerar med en mängd olika övningar, en enorm stabilitet och hög träningskomfort. Taurus multigym WS5 har t.ex. en inbyggd dips-station och en benpress. Dessutom har Taurus WS5 alla fördelar som finns hos ett multifunktionellt gym.2 099,00 €
-
Utrustning
-
Stabilitet
-
Många olika övningar
-
Justerbar
-
#4i lager
- Litet multigym – med sina bara 196 cm passar det också i mindre träningsrum
- Träningsstationer:
- Övre kabeldrag/latsdrag, för bl. a. rygg- och tricepsträning
- Bröstpress/pec-fly-station
- Bencurl
- Nedre kabeldrag, t. ex. för bicepscurls och sittande rodd
- Viktblock justerbart i 10 steg upp till 50 kg
RRP 839,00 € -25%nu 629,00 €-
Utrustning
-
Stabilitet
-
Många olika övningar
-
Justerbar
-
#5RRP 3 699,00 €nu 3 499,00 €
-
#6i lagerÄnnu bättre som set: få Darwin Power Cage tillsammans med kabeldragstation och dipsräcken som set på erbjudande!RRP 889,00 € -17%nu 729,00 €
-
Utrustning
-
Stabilitet
-
Många olika övningar
-
Justerbar
-
-
#7i lagerTaurus multigym WS7 erbjuder dig styrketräning hemma som aldrig tidigare varit så variationsrik, bekväm, säker och effektiv! Bröstpressen har speciellt många greppmöjligheter och kabeldragen erbjuder ett förstklassigt träningsprogram.RRP 2 399,00 € -12%nu 2 099,00 €
-
Utrustning
-
Stabilitet
-
Många olika övningar
-
Justerbar
Test judgement: "good“ in the multi-gym test of the institute for biomechanics in sport of the TU Munich - 2nd place of six tested multi-gyms -
#8RRP 4 199,00 € -23%nu 3 199,00 €
-
Utrustning
-
Stabilitet
-
Många olika övningar
-
Justerbar
-
#9i lagerTaurus Kabeldragmaskin FCM är ett funktionellt hemmagym med bra stabilitet och många smarta detaljer. De båda kabeldragen kan justeras i många steg. Dessutom erbjuder maskinen ett lågt kabeldrag, en chinsstång, en core trainer och möjligheten att använda den som skivstångsställning vid bänkpress.RRP 1 049,00 € -10%nu 939,00 €
-
Utrustning
-
Stabilitet
-
Många olika övningar
-
Justerbar
-
#10i lagerUtmanande träning kräver bästa utrustning! BodyCraft Multigym Elite övertygar genom multifunktionalitet, kvalité och design. Bencurl-modul finns för träning av lårmusklerna i sittande träningsposition. Variabla vajerdrag bjuder på ett stort utbud av övningar och därmed individuellt anpassade träningsmöjligheter. Elite multigymmets goda material och stabilitet gör att du känner dig trygg och säker under träningen på BodyCraft Hemmagym Elite. Finns i olika utföranden (färger). Välj den modell av BodyCraft Hemmagym Elite som passar dig bäst.3 599,00 €
-
Utrustning
-
Stabilitet
-
Många olika övningar
-
Justerbar
-
-
i lagerTaurus power cage Ultra Pro är den perfekta basutrustningen för en ambitiös styrketräning hemma eller på gym. Denna power cage gör inte bara skivstångsträningen säkrare, den erbjuder också träningsmöjligheter för varje muskel i kroppen tack vare tillbehör som dipsstation, kabeldrag och chinsstång.RRP 1 599,00 € -18%nu 1 299,00 €
-
1 399,00 €
-
Utrustning
-
Stabilitet
-
Många olika övningar
-
Justerbar
-
Köpråd för hemmagym
Fitmacher-hemmagym – din personliga tränare hemma
- Hemmagym med många
övningsmöjligheter
Fitness-allrounder hemmagym
- skuldrorna genom stående rodd,
- bröstmuskulaturen genom bänkpress,
- biceps genom curls,
- ryggen med latsdragstången,
- benmusklerna med benpressen
- eller bålen med crunches.
- Hemmagym med fria kabeldrag
Utrustning och funktioner hos ett hemmagym
Motståndssystem hos hemmagym
- Klassiskt viktblock
- Viktinställning med viktskivor
Block och kabeldrag
Stoppning och ramar på hemmagymmet
Inställningsmöjligheterna på ett hemmagym
Hur mycket plats tar ett hemmagym?
Vitminskning med styrketräning
Vad ska jag tänka på när jag tränar på ett hemmagym?
3 klassiska fel som du ska undvika vid träning
Ingen uppvärmning
Felaktig andning vid träning på hemmagymmet
Inga pauser för återhämtning
En kort sammanfattning över fördelarna med ett hemmagym:
- din egen personliga tränare för en avslappnad träning hemma
- flexibilitet när du tränar i hemmagymmet
- multifunktionell träning för hela kroppen med bara en maskin
- träning av enskilda muskler eller en grupp av muskler
- perfekt för nybörjare: snabbare och säkrare start genom bestämda rörelser
- träning för ambitiösa idrottare och proffs: träning med fria vikter för bättre koordination
- träningsintensiteten kan anpassas perfekt efter individuella färdigheter
- många påbyggnadsmöjligheter för mer omväxling
- perfekt träning för viktminskning, rehabilitering och förebyggande av skador
- specifik träning för komplexa sporter som tennis, badminton och golf
- sparar pengar på sikt genom att du slipper kostnader för gym, resekostnader etc.
Vilket hemmagym passar mig? Utnyttja vår expertkunskap!
Stort urval av märken med hög kvalitet: köp det rätta hemmagymmet från Fitshop
För montering av ett hemmagym hjälper gärna vårt serviceteam dig!
Tips för montering av ett hemmagym
- Använd dig av vår service! Oavsett om du kontaktar oss via e-post, chatt eller direkt på telefon hjälper vår erfarna servicepersonal dig med alla dina frågor om hur du monterar ditt hemmagym.
- Ta hjälp av dina vänner. Det gör monteringen roligare och effektivare. Särskilt vid monteringen av vikterna kan en hjälpande hand vara användbar.
- Beroende på storlek och omfång har ett hemmagym olika antal enskilda enheter. För att undvika oordning kan du tilldela varje element, inklusive dess kontakter, en separat plats och därigenom få en bättre överblick.
- Vi ger dig också möjligheten att en av våra servicetekniker monterar gymmet åt dig på plats. Vänd dig gärna till en av våra butiker för att ordna med detta.
4 beprövade styrketräningsövningar för din kompletta träning
1. Träning av skuldrorna (deltamuskeln/3 delar)/Övre delen av ryggen (trapeziusmuskeln)
- Latsdrag stärker bland annat skuldrorna och
ryggen
Träningen formar inte bara området runt skuldergördeln utan stöder också rörelsen och stabiliseringen av axelleden. Lyftandet samt in- och utåtrotationen av armarna är beroende av detta.
2. Träning av mellersta delen av ryggen (trapeziusmuskeln/ rhomboideus)
- En klassisk styrkeövning:
roddrag>
Träningen med roddraget stabiliserar och formar ryggen. Den rätar upp och förhindrar folksjukdomen "ryggont". Särskilt människor med övervägande stillasittande aktiviteter drar nytta av denna övning.
3. Träning av bröst (bröstmuskeln/pectoralis major och minor)
- Övningar med bröstpressen
"Bröstsimmuskeln" är viktig inom bodybuilding, men är också otroligt viktig för alla armrörelser framför kroppen.
4. Träning av framsida lår (vidsträckta lårmuskeln i 3 delar)
- Bencurlen
Bättre råd när du köper ett hemmagym: Fitshops omdöme
- Utrustning: vid bedömningen av ett hemmagym ser vi till vilken mängd olika träningsmöjligheter det erbjuder och hur bra deras utförande är. Av relevans här är t.ex. antalet olika handtag och dragstänger för en varierad styrketräning. Också kvaliteten på stoppning, remskivor, dragkablar och motståndssystem står här i fokus.
- Stabilitet: särskild uppmärksamhet när man köper ett hemmagym ska alltid läggas på dess konstruktion. En robust ram, ett starkt ryggstöd och material av hög kvalitet, t.ex. hos justeringsmekanismerna ger hög stabilitet och hållbarhet så att du kan ha glädje av träningen under lång tid. Också plattformen och gymmets egen vikt tas också med i beräkningen.
- Övningsmångfald: utbudet av funktioner hos ett multigym har stor inverkan på den långvariga motivationen och njutningen av träningen. Mångsidiga träningsmöjligheter ger mer variation. Också möjligheten att integrera ytterligare moduler som särskilda handtag eller benpressar i träningen ingår också i omdömet.
- Justerbarhet: för att optimalt kunna anpassa sig till de olika behoven och kraven hos användarna bör ett multigym kunna anpassas individuellt efter användaren. En kvalitetsfunktion är också hur lättillgängligt hemmagymmet är och i vilken utsträckning det kan anpassas efter användarens storlek och vikt. Dessutom ökar graden av justerbarhet också variationen i styrketräningen.
Test av träningsutrustning utfört av Institutet för biomekanik i sport vid Münchens tekniska universitet 2016 - "Hemmaträningsutrustning för motionärer och amatörer"
Test av hemmagym
- Bodycraft X-Press Pro
- Taurus WS7-hemmagym
- Horizon Torus 3
Hemmagymmen testades av en grupp vanliga idrottare och en grupp experter. Baserat på ett oberoende frågeformulär för varje grupp, klassificerades hemmagymmen enligt olika utvärderingskriterier. Första platsen i den övergripande rankningen gick till Bodycraft X-Press Pro med ett betyg på 1,9 ("bra"). Både de vanliga idrottarna och experterna tyckte att X-Press Pro låg i toppen. På andra och tredje platser följde Taurus WS7 med ett betyg på 2,0 ("bra") och Horizon Torus 3 med 2,4 ("bra"). I kategorin "träningsmöjligheter" imponerade alla tre enheter och fick högsta betyg, d.v.s. 1,0. I utvärderingskriterierna användbarhet, ergonomi, inställningsmöjligheter och under träningen nådde Bodycraft X-Press Pro första platsen. I kategorin säkerhet kom gymmet på andra plats. I den övergripande bedömningen av experterna blev det också en första plats med det totala betyget på 1,6 ("bra"). När det gäller säkerhet imponerades de vanliga idrottarna mest av WS7. I kategorierna ergonomi, inställningsmöjligheter och under träning säkrar WS7 andra platsen. Horizon Torus 3 tar andra platsen i kategorin användbarhet samt tre tredje platser (ergonomi, inställningsmöjligheter och säkerhet).
- Taurus Ultraforce-hemmagym
Segrare i kategorin bästa pris i förhållande till prestanda
Segrare i kategorin bästa pris i förhållande till prestanda blev Taurus Ultraforce-hemmagymmet. Gymmet imponerar med sitt låga inköpspris och är det enda gymmet i testet som har ett hydrauliskt motståndssystem med låg ljudnivå. Andra platsen gick till Bodycraft Mini X-Press, som övertygar med ett bra pris i förhållande till prestanda samt enkel montering, installation och underhåll. På tredje plats kom Taurus W7. Det är det näst dyraste hemmagymmet i testet och övertygar framför allt gällande säkerhet och träningsmöjligheter.
Plats | Modell | Idrottarnas omdöme | Experternas omdöme |
---|---|---|---|
1 | Bodycraft X-Press pro Betyg 1,9 |
Användbarhet 2,0 Ergonomi 2,2 Intsällningsmöjligheter 2,4 Säkerhet 2,1 Under träning 2,0 |
Montering/Uppbyggnad/Underhåll 2,0 Övningsmöjligheter 1,0 Utrustning 2,3 Säkerhet och utförande 1,0 |
2 | Taurus WS7-hemmagym Betyg 2,1 |
Användbarhet 2,9 Ergonomi 2,3 Inställningsmöjligheter 2,5 Säkerhet 2,0 Under träning 2,3 |
Montering/Uppbyggnad/Underhåll 2,0 Övningsmöjligheter 1,0 Utrustning 2,3 Säkerhet och utförande 1,5 |
3 | Horizon Torus 3 Betyg 2,4 |
Användbarhet 2,7 Ergonomi 2,9 Inställningsmöjligheter 2,9 Säkerhet 2,3 Under träning 2,9 |
Montering/Uppbyggnad/Underhåll 2,3 Övningsmöjligheter 1,0 Utrustning 2,7 Säkerhet och utförande 2,0 |
4 | Bodycraft Mini Xpress-hemmagym Betyg 2,4 |
Användbarhet 2,8 Ergonomi 3,0 Inställningsmöjligheter 3,0 Säkerhet 2,5 Under träning 2,5 |
Montering/Uppbyggnad/Underhåll 1,7 Övningsmöjligheter 2,0 Utrustning 2,3 Säkerhet och utförande 2,0 |
5 | Kettler Kinetic-hemmagym Betyg 2,7 |
Användbarhet 2,8 Ergonomi 3,2 Inställningsmöjligheter 3,1 Säkerhet 2,9 Under träning 3,2 |
Montering/Uppbyggnad/Underhåll 1,7 Övningsmöjligheter 3,0 Utrustning 2,0 Säkerhet och utförande 2,0 |
6 | Taurus Ultraforce-hemmagym Betyg 2,8 |
Användbarhet 3,7 Ergonomi 3,3 Inställningsmöjligheter 4,1 Säkerhet 2,7 Under träning 3,1 |
Montering/Uppbyggnad/Underhåll 1,7 Övningsmöjligheter 2,0 Utrustning 2,0 Säkerhet och utförande 3,0 |
Plats | Modell | Taurus Ultraforce-hemmagym |
---|---|---|
1 | ||
2 |
Bodycraft Mini Xpress-hemmagym
|
|
3 | ||
4 | ||
5 |
Horizon Torus 3
|
|
6 |
Kettler Kinetic-hemmagym
|
Här kan du ladda ner resultaten från testet "Konditionsutrustning för hemmabruk för motionärer och amatörer/hemmagym" utfört av Münchens tekniska universitet 2016 som PDF:
Münchens tekniska universitets resultat för "Konditionsutrustning för hemmabruk för motionärer och amatörer/hemmagym"En översikt över alla testresultat från Münchens tekniska universitet hittar du här.