Stepboards köpa på Europas nr. 1 för hemmaträning

Stepbrädor för aerobic och andra övningar på gym

Stepbrädor är optimala träningsredskap. Bjuder på bra övningar och duger som meningsfull komplettering till träning på större träningsmaskiner eller för att träna lättare aerobic-övningar. Träning på stepbräda ger te x effektiv träning av gluteus maximus (stora sätesmusken) genom alternerande upp- och nedstigning och för att stärka lårmusklerna. Givetvis kommer hela cirkulationen igång. Men denna upp och ner är inte bara allt som går att träna på en aerobic stepbräda eller trappmaskin. Stepträning resulterar i förbättrad kondition och målinriktat stärkande av musklerna samt ökad rörlighet. Stepbrädor kan t ex gott användas för plyometrisk träning när den används för t ex hoppövningar osv.. Duger också som bra stöd vid armhävningar för att t ex stärka bröstmusklerna. Stepbrädan kan även gott användas för stretchning. Därmed är stepbrädor en bra komplettering till träning på löpband, hemgym eller andra styrkemaskiner. Stepbrädor erbjuder en bra övningsmångfald så att det egentligen inte behövs någon annat för att komma i form och stärker musklerna.

Bra att veta inför köpet av någon stepbräda

Stepbrädor är ganska enkla träningsredskap och som tur är så finns det bara lite man borde passa inför köpet:

• Mycket viktigt är det också att kolla på vilken max. belastning eller användarvikt stepbrädan i fråga tål: Även när man inte väger mycket så är det alltid bra med lite högre användarvikt redskapet klarar eftersom då kommer träningsredskapet visserligen hålla längre och dessutom är det bättre när det ska utföras hoppövningr också.
• Det finns höjdjusterbara stepbrädor också. Olika höjdleder ger olika olika svårighetsgrader och ökar på övningsmöjligheterna.
• Stepboard med stor trampyta bjuder på mer komfort.
• Passa på att din nya stepbräda har halksäker yta för bra grepp och trygg träning och tänk på att man lätt börjar bli svettig vid effektiv och hård träning på någon stepbräda.